-
Može li se štitnik za zglob nositi dugo vremena? Je li nošenje štitnika za zglob doista korisno?
Uobičajeno je vidjeti nekoga tko nosi štitnike za zglobove ili koljena u teretani ili sportovima na otvorenom. Mogu li se dugo nositi i jesu li zaista korisni? Pogledajmo zajedno. Može li se štitnik za zglob nositi dugo vremena? Ne preporučuje se dugo nošenje, uglavnom zato što...Pročitaj više -
Imaju li sportski štitnici za koljena i zglobove ikakvog praktičnog značaja?
To mora biti tu, može igrati zaštitnu ulogu i smanjiti ozljede. Na zglob koljena ne utječu vanjske sile u općim aktivnostima, tako da će se izvoditi samo u malom rasponu. Međutim, aktivnosti kao što je planinarenje mogu donijeti veliki pritisak na koljena, uzrokujući patelu...Pročitaj više -
Jesu li narukvice porez na IQ?
Mnogi ljudi kažu da je nošenje štitnika za zglob za tenosinovitis porez na inteligenciju. Danas razgovarajmo detaljno o tome ~ Zapravo, također mogu razumjeti svačija različita mišljenja o narukvicama. Neki ih možda nisu isprobali i jednostavno se osjećaju nepouzdanima, dok su drugi možda koristili ne...Pročitaj više -
80% ljudi u popularizaciji sportske znanosti ne zna odabrati štitnike za koljena, jedan trik će vas naučiti
Ako želite kupiti odgovarajući štitnik za koljena, prvo morate procijeniti koljeno prije nego što ga kupite!! Možemo ga grubo podijeliti u sljedeće tri situacije 1. Uključuju li sportovi intenzivne fizičke sukobe, poput igranja nogometa ili košarke. 2. Ima li koljeno stare ozljede i bolove...Pročitaj više -
Koji su zaštitnici za fitness koji se najčešće koriste
Fitness booster pojas U osnovi za vježbanje leđa, svrha je spriječiti da vaše podlaktice budu unaprijed iscrpljene i da ne mogu nastaviti s vježbanjem kada u leđima još postoji preostala snaga. “Budući da je snaga podlaktice sama po sebi slaba, a mišićna masa nije mu...Pročitaj više -
Uobičajene zablude među bodybuilderima početnicima: Koje narukvice ili rukavice nositi?
Pri odabiru zaštitne opreme fitness početnici često imaju pitanja poput ovog: Je li bolje nositi rukavice ili štitnike za zglobove? Je li bolje zaštititi veću površinu rukavicama? Štitnik za zglob nije udoban, trebam li ga prestati koristiti? Za ova pitanja moramo znati sljedeće po...Pročitaj više -
Odaberite pravu zaštitnu opremu kako biste osigurali svoju sigurnost tijekom vježbanja —– zaštitnu opremu koju smijemo ili trebamo koristiti tijekom vježbanja.
Rukavice: U ranim fazama fitnessa fitness rukavice koristimo kao zaštitno sredstvo, jer na početku treninga naši dlanovi ne podnose preveliko trenje, često se ostružu pa čak i krvare. Nekim ženama rukavice za fitness također mogu bolje zaštititi njihove lijepe ruke i smanjiti trošenje...Pročitaj više -
Zaštitna oprema
Prva funkcija štitnika za zglob je pružanje pritiska i smanjenje oteklina; Drugi je ograničiti aktivnost i omogućiti ozlijeđenom dijelu da se oporavi. Najbolje je ne ometati normalno funkcioniranje ruke, pa ako nije potrebno, većina štitnika za zglobove trebala bi omogućiti pomicanje prstiju...Pročitaj više -
Razgovarajte o štitnicima za koljena
Neki ljudi vjeruju da se u svakodnevnom sportu moraju nositi štitnici za koljena kako bi se zaštitio zglob koljena. Zapravo, ovo gledište je pogrešno. Ako nemate problema sa zglobom koljena i ne osjećate nelagodu tijekom vježbanja, ne morate nositi štitnike za koljena. Naravno, u nekim slučajevima možete nositi štitnike za koljena, koji...Pročitaj više
