Moramo znati princip dizajna ovih sportskih štitnika.
Na primjer, jastučići za koljena i gležnjeve, smjer isprepletenih vlakana zapravo simulira smjer ligamenata oko zglobova ljudskog tijela.
Stoga se može reći da zaštitna oprema povećava stabilnost zgloba u kretanju.
Zatim ćemo predstaviti četiri vrste najčešće korištene zaštitne opreme, tako da možete jasno znati kojoj sportskoj fazi pripadate.
1. Vježbajte početnike.
Ljudima koji su tek počeli vježbati snaga mišića nije dovoljna, zaštitna oprema može učinkovito kontrolirati stabilnost zglobova i izbjeći neke sportske ozljede.
2.Trkači na otvorenom.
Kada trčite na otvorenom, mogu biti rupe i neravne ceste, a često zagazite u jamu prije nego što osjetite.
Odgovor naših donjih udova na neravnu površinu ceste odražava se na zglobovima. U ovom trenutku, zglobovi trebaju čvrstinu kako bi podnijeli neku abnormalnu udarnu silu. Ako nosimo zaštitnu opremu, to će smanjiti utjecaj na ligamente.
3. Osoba koja se ne zagrijava dovoljno.
Osobe koje ne rade dovoljno vježbi istezanja i zagrijavanja prije vježbanja također bi trebale nositi zaštitnu opremu.
Ali za višegodišnje sportske profesionalce bolje su vježbe zagrijavanja, istezanja, snage kvadricepsa, a na uobičajenim sportskim terenima, poput plastične staze, trčanja na traci, nenošenje zaštitne opreme neće im prouzročiti previše štete.
Vrijeme objave: 3. veljače 2023
