Kulturni razvoj košarke vrlo je brz, poznat kao druga najveća lopta na svijetu, a u Kini je i vrlo popularna, ali mnogi prijatelji povremeno uzrokuju ozljede koljena ili zapešća prilikom igranja košarkaških cipela. Dakle, jastučići koljena postaju vrlo važni, pa jastučići koljena igraju veliku ulogu? Pogledajmo!
Je li korisno igrati košarku s jastučićima koljena?
Nošenje jastučića koljena mora biti korisno. Jastučići koljena igraju ulogu u stabilizaciji zgloba koljena i mogu smanjiti prekomjerno kretanje zgloba koljena, ali nošenje dugo vremena formirat će ovisnost.
Preporučuje se da vježbate grupu kuka i grupu mišića donjih udova, vježba mišićne skupine kuka je smanjenje tlaka koljena, a vježba mišića donjih udova je povećanje stabilnosti zgloba koljena.
Osim toga, također morate raditi vježbe za skakanje, poput kutija za skakanje, ali morate biti sigurni da su držanje polijetanja i slijetanja ispravno (naučite koristiti zglob kuka, ne zalijepite koljeno, ne prelazite nožni prst itd.).
Kakva je funkcija jastučića košarke?
1.Basketballjastučići koljenaMože spriječiti ozljede vanjskih koljena uzrokovanih sudarom i trenjem između koljena i tla kad padnemo.
2. Objave za koljeno mogu zaštititi koljeno i pomoći koljenu da podijeli dio pritiska uzrokovanog skakanjem, trčanjem, zaustavljanjem i tako dalje kako bi se smanjila mogućnost ozljede.
3. Dvije ili više ljudi koji su neophodni za hvatanje lopte, obranu, proboj i tako dalje, imat će neke fizičke sudare, posebno koljeno. Nošenje jastučića koljena ne samo da ne može zaštititi koljena od ozljede, već i zaštititi svoje protivnike. Smanjiti ovu ozljedu.
Post Vrijeme: feb-03-2023
