Neki vjeruju da se u svakodnevnim sportovima jastučići koljena moraju nositi kako bi se zaštitili zglob koljena. U stvari, ovo je gledište pogrešno. Ako nema problema sa zglobom koljena i nema nelagode tijekom vježbanja, ne trebate nositi jastučiće koljena. Naravno, u nekim slučajevima možete nositi jastučiće koljena, što može imati utjecaj na jastuk i zaštitu od hladnoće. Jastučići koljena uglavnom su podijeljeni u sljedeće tri kategorije:
Jastučići za koljena za kočenje
Uglavnom se primjenjuje na bolesnike s bolovima u zglobovima koljena, uganuća koljena i prijelomom oko zgloba koljena koji je podvrgnut konzervativnom liječenju. Evo dva reprezentativna jastučića koljena
Jastuk koljena s nespojivim kutom i lokalnim kočenjem u ravnom položaju uglavnom se koristi za konzervativni tretman prijeloma u blizini zgloba koljena i uganu zgloba koljena. Ova vrsta jastučića koljena ne treba prilagoditi kut i relativno je jeftina, ali ne pogoduje vježbi rehabilitacije.
Jastučići koljena s podesivim kutom korisni su za vježbu rehabilitacije jer mogu prilagoditi kut. Uglavnom se primjenjuje na lom koljena, uganuće koljena, ozljede ligamenta koljena i artroskopsku kirurgiju koljena.
Topli i zdravstvena jastučića koljena
Uključujući jastučiće za samo zagrijavanje, jastučiće za grijanje koljena i neke uobičajene jastučiće za koljena ručnika.
Samo zagrijavanje i električno grijanje jastučića koljena uglavnom se koriste za sprečavanje hladnoće. Jastučići za samo zagrijavanje općenito se koriste u klima uređaju u hladnoj zimi ili ljeti. Treba ga pomno nositi. Općenito, ne preporučuje se predugo nositi. Možete ga srušiti 1-2 sata kako biste odmorili mišiće. Trenutno mnoge kupaonice za noge ili masažne trgovine koriste električne jastučiće za grijanje koljena, a mnogi mladi ljudi kupili su takve jastučiće za koljena za svoje roditelje. Međutim, ako naiđete na alergiju na kožu, ulceraciju i očigledno oticanje zgloba koljena kada koristite ove dvije vrste jastučića koljena, preporučuje se da ih ne nastavite koristiti.
Sportske jastučiće koljena
Uključujući obične jastučiće ručnika ili poliesterskog koljena kako bi se spriječilo da se zglob koljena razbije nakon pada tijekom vježbanja, kao i jastučići za opružni jastuk. Mogu ga nositi prijatelji koji su dugo trčali ili imaju nelagodu u zglobovima koljena srednjih godina i starih ljudi, ali poput trčanja. Ovdje ćemo uglavnom uvesti jastučić koljena s elastičnim jastukom.
Jastučići za koljena s oprugom prikladni su za one koji imaju prekomjernu težinu i žele trčati. Također ih mogu koristiti pacijenti s bolovima u koljenu i osteoartritisom kuka. U prednjem dijelu jastučića koljena nalazi se rupa koja se može vezati za zglob koljena. Nakon vezanja, ne samo da ima učinak jastuka na zglobu koljena, već ima i odgovarajuću granicu na pokretljivost kosti, smanjujući trenje zgloba kuka.
Bolje je skinutijastučići koljenaNakon 1-2 sata i povremeno ih nosite. Ako dugo nosite jastučiće koljena, zglob koljena neće dobiti dovoljno vježbanja, a mišići će postati atrofični i slabi.
Ukratko, izbor jastučića koljena mora se uzeti u obzir u mnogim aspektima. Treba podsjetiti da se onima koji imaju oteklina zgloba koljena ili groznice nakon vježbi koljena ne preporučuju nošenje groznice koljena. Oni mogu odlučiti nositi uobičajenu jastučicu koljena u kombinaciji s ledenim oblogom.
Post Vrijeme: ožujak-10-2023
